‘新蒲京娱乐场官网’健康过年我们要注重春节的养生保健

春节将至，年味渐浓。节日气氛温馨祥和，活动丰富多彩。时值冬春之交，气候多变，机体与万物阳气初生，阴气尚盛。

此时须要合理安排生活，留意饮食起居休养，以定不会深感精力充沛，重返生活的春天！　　防风御寒　　春节前后天气由寒转暖，乍暖还寒，因而风湿、春温、温毒、温疫等传染病多有风行再次发生。要迎合气候来御寒保暖，不使阳气不受驭。春风于寒冷之中暗藏杀机，呕吐后不应及时擦去，不宜打开胸怀让风劲吹。

老年人，气很弱骨疏、抗病力劣，略为不受风寒，易发宿疾，如发烧、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等之后不会接踵而来。不应留意讲卫生，除害虫，歼灭传染源。多进窗户，使室内空气流通，维持空气清新和阳光充足，使各种病菌丧失了杜绝的条件，以增加疾病的再次发生。身体健康饮食网foodwang.com　　休养饮食　　中医指出，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。

脾胃之气健旺，则可延年益寿。春节道家保健的饮食基本原则应当是以“藏热量”居多，宜搭配甘辛、性温酸甜鲜美的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，避免幸热生火。青菜及水果的维生素含量较高，是增强体质、抵挡疾病的最重要物质。“民以食以定”，如果饮食得宜，则能助你提升身体素质，抵挡外界的各种疾病。

　　旅游防病　　　　春节期间，人们出外探亲访友、旅游、聚餐，人口流动频密，不应留意防治呼吸道和食源性疾病。食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌利用食品引发的一组疾病，少见有细菌性痢疾、病副伤寒、食物中毒等，临床上主要有腹痛、呕吐、恶心、腹泻，部分病例可常有痉挛、力弱等症状。

近期香港、台湾等地再次发生禽流感传染病，印度尼西亚、泰国、马来西亚、柬埔寨等国家找到有登革热病事例。出外到这些地区旅游、渡假时应留意防蚊灭蚊，要喝开水或清洁水，同时要食用公共卫生合格的食品，教导饭前之后后洗澡等较好卫生习惯。

一旦再次发生登革热、肠道传染病类似于症状时，不应及时就医。另外，春节或旅游施放爆竹时应注意安全，防止烧伤、炸伤。

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